コロナに負けない！健康づくりを応援します

最終更新日：2021年2月3日

ステイホームの過ごし方

　新型コロナウイルス感染症の感染予防のため、外出を控えたり、勤務の変更、集まって遊びに行けない、公園で遊べない等、生活の仕方が変わっている方も多いと思います。自身のため、家族のため、周りの人のため、感染予防に協力くださり、ありがとうございます。

　しかし、このような自粛生活が続き、身体の活動量が減り、以下のような心身の症状が出ることが心配されます。

（心配されること）

・ウイルス感染への不安、ストレスの蓄積

・体重増加、生活習慣病の発症、悪化

・体力の低下

・腰痛、肩こり、疲労

・体調不良　　　　　　　　　など

※当てはまることはありませんか？

　日常生活に適度な運動を取り入れることで、以下のような効果が期待されます。

　普段の生活習慣病などの疾病予防、そしてコロナに打ち勝つ免疫力を高めるために、ぜひこまめな運動を行いましょう。
・自己免疫力の向上：感染に対する抵抗力

・ストレス解消：メンタルヘルスの改善

・体重コントロール：生活習慣病の予防・改善

・体力の維持・向上：筋力の維持・向上

・血流の促進：腰痛・肩こりの改善、冷え性・便秘の解消、良好な睡眠

　熊本県では、日常生活における健康づくりを促し、生活習慣病の予防を図ることを目的として以下のキャンペーンを実施します。

　★2月15日～28日の間で、1日平均6000歩以上歩いた個人・団体の中から抽選で賞品をプレゼント★

　詳しくは、以下のチラシを参照のうえ、ふるってご参加ください！
スマートライフ大作戦キャンペーンチラシA4_表面

スマートライフ大作戦キャンペーンチラシA4_裏面