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毎月19日は「いきいき健康食育の日」です!

最終更新日:

 

このたび、水俣市健康づくり条例を制定しました。

 条例の中で、市民の皆様へ職について関心を持ち、食について考えるきっかけとするよう、毎月19日を「いきいき健康食育の日」と定めました。これから、毎月19日には、「いきいき健康食育の日」をお知らせしていきたいと思います。

 

 

なんで19日?

 食育の育(いく)=19・・・というゴロ合わせです。

 国の食育基本法に基づく食育推進基本計画においても、毎月19日を「食育の日」、6月を「食育月間」と定められています。
 家庭、学校、職場などで食について考える日となればと思います。
 
 

 

水俣市民の食事の習慣が見えてきた!

 ・週3回以上朝食を抜く人が多い

   ・1日飲酒量が3合以上の人が多い

 ・たんぱく質(肉類・魚類)の摂取量が多い
 ・野菜類の摂取量が少ない
  (平成28年度特定健診質問項目、H23県民栄養調査との比較 から)
 いかがでしょう?!
 ちなみに1日の食事の適量(健康な成人の場合)は・・・
 ・たんぱく質:肉類50グラム、魚類50グラム、豆類110グラム
 ・野菜類:350グラム以上
 ・飲酒量:適量は1合
 です!!
 けっこう、いっぱい食べることができますね^^
 治療中の方は、主治医の指導が第一になります。
 

 

いきいき・みなまたヘルスプランの食育部分での3か条

★1日3食、規則的に食事をとる食習慣(朝食をたべよう)

★食品の組み合わせ・質・量に配慮した食事

★減塩の食習慣

 いきいき・みなまたヘルスプランでは、見えてきた水俣市の健康の課題や食事の課題等と、それに対してどのように取り組むかを計画しています。
 ぜひ、ご覧ください。

(お知らせ)

平成31年4月28日(日曜日)9時00分~12時00分にエコパークにおいてローズマラソンが開催されます。
そちらに、水俣市保健センターも出張します♡
血圧を測り、食事に含まれている塩分についてお話しますので、皆さん、遊びに来てくださいね。
 例:サンドイッチと野菜スープで塩分○g?
   親子丼とすまし汁で塩分△g?
 

 

ダウンロードできます

→ 水俣市健康づくり条例(PDF:198.3キロバイト) 別ウインドウで開きます
→ いきいき・みなまたヘルスプランお知らせ版(PDF:1.97メガバイト) 別ウインドウで開きます
→
 いきいき・みなまたヘルスプラン(PDF:6.9メガバイト) 別ウインドウで開きます


 


 

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(ID:1164)
水俣市役所
〒867-8555  熊本県水俣市陣内一丁目1番1号   電話番号:0966-63-11110966-63-1111   Fax:0966-62-0611  

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